如何降低近视度数或恢复眼睛视力的方法，如何降低近视度数或恢复眼睛视力的方法有哪些

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昔年偶得，云南陆良郑彬先生创传：

“我是一个气功爱好者，练功多年，因患近视眼，并不断加深，倍受其苦，就想用气功来缓解，我翻阅了大量资料，结合自己练习体验，创拟了三步功：

第一步 双手搓热擦面15下后，开始按揉攒竹穴，顺时针揉2下同时吸气，然后转为逆时针揉2下同时呼气，共揉50下。接着如法按揉晴明穴、承泣穴、鱼腰穴、太阳穴。

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第二步 按揉完毕后，轻闭双眼，眼珠在内转动。顺时针转动2下同时吸气，然后转为逆时针转动2下同时呼气，共转60下。然后睁开眼睛，轻轻转动眼珠，顺时针转动2下同时吸气，然后转为逆时针转动2下同时呼气，共转80下。注意眼珠转动时应尽量达最大范围。

第三步 眼珠转动完毕后，轻闭双眼，排除杂念，眼部放松。意想眼睛已看到很远的地方并且清清楚楚，如很远处的一片云彩、很远处的几根电线及电线上的小鸟、很远处的几棵大树上的绿叶、很远处的石碑上的字。

“看”约2分钟后，再意想眼睛看到的东西由远到近，直至眼前，可意想自己手掌就在眼前并能清晰的看到手掌上条条指纹，约1分钟后，又意想眼睛看到的东西由近渐远，至很远的地方，并要一直清清晰晰，5分钟后可以双手擦面收功，也可多次重复，但最后一次必须是看远处且时间要稍长。

本法全程操作约20分钟，早晚各1次。”

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