当兵体检，是参军六大环节中重要的一环，尽管大多数青年对自己的身体健康状况信心十足，但心理上也会存有或多或少的压力，毕竟参军不易，机会难得，谁都不想“半路而返”。所以针对当兵体检这件事，我认为有些“功课”必须要做，而且要做扎实，才能轻松渡过体检“关”。

一、调整作息规律，让身体素质全方面达到“峰值”，以最好的状态迎接体检。

在体检前的一周或者更长的时间里，参军青年要建立良好的作息规律，不要熬夜，更不要“玩游戏”，因为手机、电视最耗视力。我们一般人都有这个生活经验，只要一熬夜或者抱着手机长时间玩游戏，不仅视力不清，而且脑子昏昏噩噩，必然会影响视力的真实标准，此次建议参军青年的家长都要做好提醒和监督。

在参军体检的前两周，就要注意保持精神方面的饱满，早睡早起是最基本的要求，而且这个时间段内我建议做最基本的锻炼即可，不要再加大运动量。每天早上适量跑跑步，活动一下，和部队的出早操一样，以微微出汗为宜，不要因为训练强度过大而出现扭伤、摔伤等情况，影响身体的真实状态，得不偿失。

在体检过程中因为有抽血化验的环节，所以至少在体检的前一周就要保证清淡饮食，杜绝大鱼大肉，杜绝聚会饮酒，更不能吃一些乱七八糟的营养品。每个人的新陈代谢的速度是不一样的，就像喝完酒以后，有人几个小时内就能清醒，有人可能需要一天甚至更久。所以参军青年酒就不要喝了，一些聚会、“酒场”能推的尽量都推掉，这些活动不仅影响作息，而且很容易耐不住别人的劝说而饮酒，这都是真实存在的情况。青年要分清楚事情的轻重缓急，喝酒不在于一时，在参军成功以后，前往部队之前，这个时间段内适量喝酒还是可以的。总之参军青年要把握一个准则，在参军体检开始前，血液中就不要有酒的成分。

如果是因为“感冒”等原因需要吃药，也要向医生提前咨询会不会影响参军体检的结果，即便是确认没问题必须要吃，也要留好病历及门诊处方以备不时之需。另外，现在的饮料含糖量都普遍较高，所以吃甜食的青年就忍忍吧，因为这会直接影响到体检时“血液”和“尿液”的“成分”，多喝点白开水才是最正确的选择。

有抽烟习惯的青年能戒还是戒掉吧，这个习惯即便参军成功后，在新兵期间也会很难受。因为部队的环境中是不允许新兵抽烟的，据说影响体能，更影响肺活量，与其到时强制性戒，还不如参军前循序渐进的改。

二、注重体检当天的“细节”，“知行合一”，减少失误。

参军青年在体检的当天，一定要放松心情，不要激动，保持冷静。家长要为其准备一套宽松舒适的衣服，好脱好拿的。一来可以放松心情，减少烦躁度；二来在体检当中有脱衣服的环节也方便。参军青年的家长，这一天无论有什么事情，建议都要陪同孩子一起前去体检场地，在为孩子加油助威的同时，也能让孩子在心理上有“依靠”，在经过语言的引导、鼓励，更能舒缓情绪。

上一篇文章当中，我建议大家准备好一个参军“专用包”，用来携带个人的身份证、学生证、户口本等证件，以防止因为忙乱而漏带或丢失。这些材料，尤其是身份证，是参军当天是必须要带的东西，千万千万不要遗忘，去了以后需要凭借有效的证件进场，通常还需要集合点名，如果遗忘在时间上通常是来不及的，会非常的麻烦。

体检整个过程中要注意与工作人员说话的语气、态度。毕竟那么多参加体检的青年，需要一个一个的来，工作量如此之大，医生们也确实比较辛苦，理应得到尊重。所以参军体检的青年要多说一些好听的话，“拜年”的话，让人听了顺耳的话。不明白的，不清楚的要组织好语言后再问。如果某一个体检内容，自己还没有做好准备，可以和医生在现场及时反馈说明情况，可以再推迟一会儿再做，这种情况下是允许的。比如说参军青年因为非常紧张的原因，心跳加快，这种情况心电图和血压肯定是不正常的，这时候就可以和医生申请过会儿再做。

以上就是青年在参军体检前和参军体检当天需要了解的一些内容。自认为写得比较详尽甚至啰嗦，但对参军青年在体检这一环节中绝对有用。同时也祝愿，所有的参军青年都能实现梦想，轻松“过关”。

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检兵的视力要求，检兵的视力要求是多少

一、调整作息规律，让身体素质全方面达到“峰值”，以最好的状态迎接体检。

二、注重体检当天的“细节”，“知行合一”，减少失误。

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