大班健康保护眼睛，大班健康保护眼睛教案

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据国家卫健委最新数据，2020年我国儿童青少年总体近视率是52.7％，幼儿园（数据仅覆盖大班）近视率达14.3％，小学阶段35.6％，初中阶段71.1％，而高中阶段达80.5％。

如今疫情反反复复，居家上网课也成了常态，近距离用眼的负荷过重、户外活动时间少，这是造成儿童眼健康异常的最大诱因。保护孩子视力可以这么做：

大班健康保护眼睛，大班健康保护眼睛教案

1、严格控制孩子上网课的时间，每隔1小时就要休息高于10分钟

2、上网课越大的屏幕对眼睛越友好。不要用手机、iPad上网课，最好是投屏到电视上去看

3、上网课时环境亮度要足够，一般推荐的环境亮度在600流明以上，最好使用智能护眼灯

4、我们的眼睛距离屏幕越近，越容易疲劳。上网课、阅读、写作业时要选择合适的桌椅高度，让孩子与书本、电子产品保持合理的视距，最好是挑选可以调节升降高度、调节桌面倾斜度、有阅读架等功能的书桌，既能端正坐姿也能有效预防近视发生

大班健康保护眼睛，大班健康保护眼睛教案

5、看远处有助于眼睛放松休息，每20分钟，远眺20英尺（6米外）的地方20秒，可以有效缓解疲劳

6、当觉得眼干、眼痒甚至看东西有点模糊的时候，不要用手揉眼，这时候可以点一些无防腐剂的人工泪液，湿润眼表，缓解眼干等不适

7、平时多带孩子进行户外运动，当在连续学习2小时之后，建议休息15分钟，到阳台走动走动

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