爱护眼睛保护视力的宣传语，爱护眼睛保护视力的宣传语怎么写

投稿用户 • 2022年12月8日 pm6:16 • 视力健康 • 阅读 67

为了防止未成年沉迷网络，切实保护未成年人身心健康，在全社会营造一个安全健康文明的网络环境，促进未成年人健康快乐成长，市卫健委向全社会发出如下健康倡议：

一、倡导健康的生活方式。培养兴趣爱好，合理安排学习生活时间，多参加有益于身心健康的活动，体验生活的乐趣，减少使用网络的时间，以帮助树立健康积极的生活理念。

二、确保充足睡眠和合理营养。充足的睡眠和合理的营养对视力健康极为有益有益。建议家长督促小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃甜食，多吃新鲜蔬菜水果。

三、注重引导。家长要及时发现孩子沉迷网络隐患，教育他们认清沉迷网络的危害，知道长时间上网会影响用眼健康，要引导他们“绿色上网”，预防和制止未成年沉迷网络等不良行为。引导孩子积极参加体育锻炼，每天保证2小时以上的白天户外活动。

四、拒绝网络沉迷。关键在于健康用眼习惯的养成，建议中小学生要少看手机、电脑和电视，绝不要沉迷网络游戏。要保持良好用眼习惯，劳逸结合预防和减少近视的发生。家长也应以身作则，多陪伴孩子，关心孩子，为孩子爱护眼睛树立榜样。

五、保护视力健康。要适当减少连续用眼和电子屏幕使用时间，连续用眼30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。6岁以下儿童应尽量避免使用电子屏幕。还应让孩子保持良好的用眼习惯。不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。保持正确的读写姿势。家长应为孩子提供适合其坐高的桌椅和良好的照明，并经常提醒、督促孩子读书写字坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。

防止未成年人沉迷网络是全社会的共同责任，需要社会各界共同努力，让我们携起手来，共同守护未成年人的健康成长。

温馨提示：若感到眼睛不适，一定要及时就医，及时检查尽早发现问题，即使没问题，也应每年去专业的眼科医院检查眼底和视力，确保眼健康。

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