在孩子刚近视的时候,孩子的度数一直涨,我就开始每天都在网上找资料,看到很多孩子视训的方法,于是我也就很想给孩子试试,在这一年多的时间里,我给孩子试过了很多方法,最后感觉还是下面这两个视训方法对孩子的眼睛最有效!亲测!今年带孩子去复查,发现孩子的情况相比一年前度数降低了50度!
一:孩子的视训
1、反转拍训练法
① 调节视标卡放置在40cm处
② 首先让孩子戴着眼镜先单眼训练,先从正镜开始看视标卡,看清楚后,迅速转动反转拍,使得负镜对着眼睛。
③ 重复以上,训练时间:3分钟
④ 双眼训练重复以上。训练时间:5分钟
⑤ 若正负反转拍有一面镜片不能保持清晰,可以降低转拍的度数。最终要达到±2.00D两面都要看清楚。
2、看视力表
① 让孩子找出介于模糊和清楚之间的一行,眼睛与之平行努力看清。如果能看1.0,看0.8更容易出状态
② 视力表剪一部分贴在厚纸板上,可以随便放在很多地方,四个方向随时换。还见有宝妈在纸板四周穿线,绑在树上。可以30秒看视力表、5秒看手掌,进行看近看远练习。
二、需要注意的几点:
1、在训练的时候,看不清的话不要眯着眼看,否则度数会加深;
2、在训练结束以后,要及时给孩子眼睛冷敷,降低眼压,缓解锻炼时给眼睛带来的视疲劳。
3、这些训练都是建立在日常正常护眼的基础上!!!!
三、想和各位家长说的话
近视的事情,医生给的科普只能保持半信半疑的状态,不是鼓舞大家不听医嘱,还是要听,但是也要有自己的判断,多学习这方面的知识,让自己有明辨是非的能力,这样才知道对孩子最有效的防控方法是什么!#近视#?#近视防控#?#儿童近视#?#儿童近视防控#?
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