飞行员如何保持视力，飞行员保持视力方法

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为拥有空军视力而准备——闪现与立体视觉

前言：眼睛和视力才是根本，没有好视力，再美好的事物也会离我们远去。

理念普及：

随着逐渐成长，孩子们的学习任务也渐渐加重，这就使得用眼时间大大增加。甚至有些一，二年级的小朋友作业都要做到10点，11点。长时间的过度用眼很容易导致眼疲劳，从而导致近视。另外经常性的看电子屏幕，也会增加用眼疲劳，尤其是有些小朋友，在搭地铁等公共交通工具的时候都时刻盯着手机屏幕，可是在移动的车厢中看书，很容易增加视觉疲劳，从而导致用眼过度。这些行为都是与我们视觉三原则相违背的，那就是放松运动中心化。希望大家能养成频繁远眺的习惯，可以的话最好每10分钟远眺一次。从窗户望出去，看一下停在电线上的鸟，或稍远处的行道树(种植在道路两侧及分车带的树木)。太阳下山之后，可以抬头仰望月亮。…养成中心化的远眺习惯后，眼睛和大脑都能得到放松，我们很快就会感到清晰闪现，如果没有中心化，每天的户外运动就会大打折扣，浪费大量时间。

具体案例和点评：闪现是中心化熟练的效果，随着正确视力习惯的建立，闪现会大量出现，这是中心化带来的视觉纵深感，有问题的视力就会丧失细节的感知力，发觉自己的世界是一个平面，感受不到良好视力带来的便利和深度。

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