怎样使眼睛视力提升，如何提升视力

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高度近视看过来，如何将用眼伤害降到最低！

前言：对于高度近视来说，如果学不会自然放松用眼，成年累月积攒的视疲劳就会带来眼底病变和致盲。

理念普及

无论在近处用眼还是远处用眼，对眼睛伤害最小的就是轻松被动用眼，凡是主动用功必将带来疲劳，我的主要赢多方式就是每天两次中心化远眺。

做不到放松，眼部肌肉紧张僵化，强制盯着天天望远也不一定有好处，整个人处于一个紧张的近视状态。观看是一个定性和定量结合的过程，怎么是正确观看，你看什么感觉舒服。看到什么程度最满意，看多少时间合适。只有当你有效区分和掌握观看程度、数量、质量，并且达到越看越清晰的效果，你才会真正成为眼睛的守护者。

视力表现的好坏与生活习惯和正确用眼密切相关，良好的生活习惯带来充沛的精力：一个人疲劳、乏力、虚弱都是首先从眼睛开始的，建立良好的视觉习惯有助于身体的气血流通。气血流通了，身体也更有活力，恢复也更来劲。用眼习惯是生活习惯的反馈，日拱一卒，每天达到提升眼睛的效果。

案例和点评：

为什么放松之后视力会有提升，因为在不正确用眼状态下我们的眼部肌肉是不正常的状态，直接用手按摩就可以明显感觉到视力的稍许进步。核心和长远的还是重新建立正确的用眼习惯。自然恢复的方法论和体验在这里不做大段赘述，需要的请私信作者。

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