如今，手机、电脑、电视等电子产品越来越多地融入我们的工作、学习和娱乐。但长时间注视电子屏幕，会导致眼睛干涩、流泪、怕光、眼红、眼疲劳等不适。

针对这些情况，一种网红产品渐渐火了起来，那就是洗眼液。

有人说，用完洗眼液，感觉眼睛清爽明亮，还能缓解压力，甚至还能深度清除眼睛里的“垃圾”……

洗眼液真有那么神奇吗？其主要成分又是什么呢？长期使用会有安全隐患吗？

眼睛本身有“洁癖”

我们的眼睛是一个有点“洁癖”的器官，俗话说“眼里不揉沙子”。

眼睛本身具有自洁能力，泪液和眨眼就是自洁能力的表现。

泪液中含大量水分，可湿润眼球表面，冲洗和稀释眼睛表面的粉尘等异物。泪液中还含有溶菌酶、免疫球蛋白、补体系统、乳铁蛋白、β-溶素等，它们具有抑制细菌生长的作用。泪液覆盖在眼球前表面，形成泪膜。

我们每次眨眼可使泪膜正常分布于眼球表面，保护角膜，避免眼球表面干燥。

一般情况下，眼睛的自洁能力足以保护眼表不受外界细菌、灰尘的侵害。所以，洗眼液的作用还不如你自己流的眼泪。

洗眼液不宜长期使用

目前市面上的洗眼液，主要成分包括马来酸氨苯那敏、软骨素硫酸钠、甘草酸二钾、维生素B6、牛磺酸、维生素B12等。

其中，甘草酸二钾、马来酸氨苯那敏等成分具有抗炎、抗组胺的作用，但长期使用可能导致眼表菌群失调。

另外，洗眼液为了延长保质期，往往会添加防腐剂。防腐剂会破坏角膜表面的黏蛋白，损伤角膜，严重的可致失明。

不少人用洗眼液后，看到洗出了一些黑色颗粒、絮状物的“脏东西”，就感觉眼睛被洗干净了。其实，所谓的黑色颗粒是眼妆残留物，而絮状物，则是洗眼液中的酸性物质和泪膜的黏蛋白层发生了反应。

洗眼液洗走了泪膜的成分，相当于破坏了眼部正常的保护和清洁机制，眼睛反而会越洗越干。

因此，长期、频繁地使用洗眼液不仅不能清洁眼睛，还容易增加患上干眼症、结膜炎、角膜损伤的风险。

“明眸健目”别指望洗眼液

人们购买和使用洗眼液，主要是为了清洁眼睛，使视野更明亮清晰，但比起洗眼，有更多正确有效的方法可以使我们眼睛更健康。

注意眼部卫生

? 不要用手揉眼睛；

? 佩戴隐形眼镜前洗手，同时确保隐形眼镜清洁；

? 少化眼妆，及时扔掉过期化妆品，避免和他人共用眼部化妆品，也不要带妆入睡。

养成良好用眼习惯

提倡“20-20-20法则”：即近距离用眼20分钟，向20英尺（6米远）处，看20秒，达到放松眼睛、缓解视疲劳的效果。

注意眼部营养

日常饮食中注意补充有利于眼睛健康的营养素，比如ω-3脂肪酸、维生素A/C/E、锌、硒、花青素等。可以多吃富脂鱼类、水果、绿色蔬菜或是服用磷脂ω-3等膳食补充剂。

ω-3可以促进黏蛋白的合成，缓解眼泪蒸发速度，增加泪液的分泌量，提高泪膜稳定性。DHA（ω-3中的重要一员）作为视网膜的主要构成成分，可以通过改变视网膜的渗透压、流动性、厚度、脂质部分的特性，激活视网膜结合蛋白影响视网膜的功能。

最后，眼睛若有不适，需要尽快找眼科医生检查，而不是盲目跟风去使用网红产品哦。如需冲洗眼睛，建议到医院找专业医护操作。

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